Gangguan Kecemasan: Coping Mechanism, Tips untuk Atasi Stres
Mengenal Coping Mechanism? Coping Mechanism merupakan strategi yang digunakan seseorang ketika dihadapkan pada emosi yang membuatnya tidak nyaman, seperti stres dan kecemasan. Setiap orang pasti mempunyai mekanisme coping yang berbeda-beda. Meskipun mekanisme coping dimaksudkan untuk mengurangi dampak negatif stres, sayangnya banyak orang yang menggunakan cara-cara yang tidak sehat sebagai mekanisme coping Mekanisme koping atau coping mechanism adalah cara atau taktik seseorang dalam menghadapi situasi yang membuatnya merasa stres atau tertekan. Setiap manusia pasti menyadari bahwa pasti akan memiliki coping mechanism yang muncul ketika terjadi peristiwa yang membuatnya merasa stres. Tujuan mekanisme koping sendiri juga dapat membantu seseorang mengatur emosi yang muncul akibat stress, misalnya rasa kesepian, marah, sedih, cemas, hingga depresi. Dengan adanya coping mechanism, perasaan tidak nyaman tersebut dapat segera mereda, serta keseimbangan emos...